Atmungstraining
Das Zwerchfell, unser Hauptatemmuskel nimmt eine zentrale Funktion ein in der Rumpfstabilität. Einseitige Arbeitshaltung im Sitzen und Stehen können die Funktion des Zwerchfells auf Dauer so stark abschwächen, dass die für die Funktion der Verdauung wichtige Bewegung des Absenkens des Zerchfells während der Einatmung stärker von den Atemhilfsmuskeln, den Schulter-Nackenmuskeln übernommen wird. Häufig resultieren daraus Muskel-Verspannungen, Spannungskopfschmerzen mit und ohne Bewegungseinschränkungen.
Eine wohltuende Medizinische Massage, Mobilisation oder eine Warmer Wickel, kann kurzfristig lockern, besteht eine Dysfunktion aufgrund ungünstiger Haltungs- und Bewegungsabläufe, wird sich nachhaltig kaum eine positive Veränderung einstellen. Wir vertreten die Ansicht, dass passive physiotherapeutische Techniken gezielt eingesetzt als Vorbereitung und Zugang zu aktivem ausgewogenem Muskeltraining sinnvoll eingesetzt wirken. Unter Berücksichtigung und Integration der aktuell vorliegenden Atemmechanik mit dem Zustand der Atemmuskulatur.